Упражнения для рта и шеи

Эти простые упражнения помогут вам избавиться от морщин у рта и на шее:

1) Легко нажимайте на точки в углах рта сразу обоими пальцами.

2) Нажмите на точку в центре подбородка под нижней губой указательными пальцами обеих рук одновременно.

3) Нажимайте Пальцами на края задней ямки под черепом, затем сделайте массирующее движение вперед к ушам.

При этом вы активизируете энергетические центры селезенки, поджелудочной железы. От кроветворной способности селезенки зависит здоровье всех тканей тела, в том числе и кожи. Ферменты поджелудочной железы помогают переваривать жиры, белки, углеводы. А массаж улучшает работу лицевых мышц, расправляющих морщинки кожи. Кроме того, он оптимизирует память, слух, зрение.

4) Мягко нажимайте на середину косых шейных сухожилий со стороны горла.

5) Подержите теплые пальцы у центра горла, касаясь кожи, но не нажимая.

Это энергетически подпитывает щитовидную железу, то есть ускоряет обмен веществ. С ней надо обращаться очень осторожно— вспомните статью о щитовидной железе

6) Теперь пальцами обеих рук, еле касаясь, одновременно массируйте от центра под носом к углам губ.

Носогубные морщины — это следствие перенапряжения канала толстого кишечника, часть канала проходит по носогубным складкам.

7) Так же мягко массируйте кожу от центра под нижней губой к углам губ.

Это улучшает работу желудка.

8) Легко массируйте всеми пальцами от центра подбородка в обе стороны к скулам и вдоль них до ушей.

При этом вы прорабатываете точки, отвечающие за энергетику тонкого кишечника, где всасываются почти все питательные вещества. При слабости тонкого кишечника даже переедающему человеку грозит истощение, а значит, морщины.

9) Легко массируйте от центра подбородка до середины нижней челюсти, а затем вниз по шее.

Именно на жевательных мышцах нижней челюсти расположены точки, улучшающие кровообращение з мышцах лица в результате чего расправляются морщинки на лице и у глаз.

10) Осторожна массируйте пальцами одновременно по обеим сухожильным складкам шеи только сверху до краев межключинной впадины.

Напоминаем: массаж проводите подушечками теплых пальцев 3—5 раз в указанную сторону легкими, плавными движениями без нажима. Ведь кожа слабо связана с мышцами, и сильный нажим на нее увеличит количество морщин. Именно поэтому вы промокаете воду с лица, а не грубо растираете его полотенцем.

Еще советуем: несколько раз между- двумя-тремя упражнениями резко встряхните кистями рук, как бы сбрасывая с них воду. Это усилит кровообращение и энергетику рук — сделает массаж эффективнее.

По материалам сайта: girls-in.ru

05/03/2009