:: Дерматология ::

:: Информация ::

:: Поиск на сайте ::

:: Популярные статьи ::

Солнечные ожоги в молодом возрасте - фактор развития меланомы

Маску из птичьего помета используют в качестве замены ботоксу

Правила ухода за сухой кожей

Ученые заподозрили кошек и собак в переносе больничных бактерий






Ученые составили список продуктов для здоровой кожи

Версия для печати
Ученые составили список продуктов для здоровой кожи

Специалисты из Дикинского университета составили список продуктов для поддержания здоровья кожи. На первом месте оказалось оливковое масло и свежие оливки. В них содержится много омега-3 жирных кислот, удерживающих влагу в коже. Кроме того, оливки – настоящий кладезь антиоксидантов, снижающих воспаление и продлевающих жизни клеток.

На втором месте – арбуз. Ликопин, витамин C, клетчатка и много жидкости позволяют назвать его полезным для кожи продуктом. Ученые рекомендуют выпивать по две-три чашки арбузного сока каждую неделю.

Третье место занимают гранатовые косточки. Они способствуют выработке коллагена, необходимого для поддержания эластичности кожи. Косточки почти полностью состоят из клетчатки, полезной для пищеварения. А здоровая система пищеварения – гарантия здоровья кожи.

Следующий полезный продукт шпинат с его высокой концентрацией магния. Последними в списке находятся разнообразные ягоды: от малины до черники. Регулярное их употребление способно заменить собой иммуностимуляторы.

по материалам medvesti.com


09/10/2015

:: Объявления ::

 

:: Последние новости ::

Во Франции введут запрет на кабинки искусственного загара

Ученые опровергли миф: нервные клетки восстанавливаются

Когда нельзя убирать «звездочки» лазером

Как восстановить ногти после шеллака

6 способов предотвратить и исцелить потрескавшуюся от ветра кожу



Медицинские статьи