10 секретов красоты японских женщин

Японские женщины по праву считаются одним из чудес Страны Восходящего Солнца. Изящные, сдержанные, в тридцать лет они выглядят на семнадцать, а в пятьдесят – на тридцать. Одни эксперты считают, что идеальная «фарфоровая » кожа японок — это дар природы, другие – что это результат особого ухода.

Вероятно, имеет место и то, и другое. Но, если с природой не поспоришь, то ознакомиться с тонкостями ухода за кожей японских женщин и позаимствовать что-то для себя вполне разумно. И в этом может помочь книга ведущего японского косметолога Чизу Саеки (Chizu Saeki) «Революционный японский уход за кожей – как сделать кожу красивой в любом возрасте».

Автору книги исполнилось 70 лет, и стоит лишь взглянуть на внешний вид и идеальную кожу этой удивительной женщины, чтобы отпали последние сомнения в эффективности ее системы ухода. Чизу Саеки имеет сорокалетний опыт работы в косметологии, руководит собственной школой красоты, организует семинары и тренинги, в том числе для специалистов ведущих европейских косметических компаний ( Dior, Guerlain).

Первая книга Чизу Саеки о секретах красоты вышла в Японии в 2004 году и сразу стала бестселлером, на сегодняшний день ею написано более тридцати книг. Они были изданы на японском языке и соответственно недоступны европейским женщинам. Наконец, несколько лет назад вышла первая книга на английском языке, и сегодня у нас есть возможность открыть для себя японские секреты ухода за кожей.

Разумеется, раскрыть в статье все методы и приемы мастера невозможно, в этом случае желательно обратиться к книге. Однако раскрыть смысл основных ее рекомендаций нам вполне по силам.

По мнению Чизу Саеки, только косметические средства не могут сделать женщину красивой, если она не возьмет на себя ответственность за свое здоровье и внешний вид. Она уверена, что не обязательно иметь много денег и быть молодым, чтобы выглядеть хорошо. Каждый может выглядеть лучше, используя то, что мы имеем: простые средства, массаж, тщательное очищение и прочее. Чтобы помочь в этом, косметолог разработала 10 основных рекомендаций, основанных на японском вековом опыте по уходу за собой и новейших достижениях косметологии.

Итак, по порядку.

1. Искренне стремитесь быть красивой

Это главное условие эффективности вашей работы над своим внешним видом. Чизу Саеки вспоминает, что в 13 лет она впервые увидела фильм с Одри Хепбёрн в главной роли, и была потрясена ее красотой. Начав копировать внешность и манеру поведения актрисы, девушка осознала, как это приятно — быть красивой. Это так повлияло на ее желание работать в индустрии красоты, что она выбрала косметологию своей профессией. У каждой женщины могут быть свои причины, чтобы стремиться к внешней красоте. Неважно, какая мотивация будет у вас, главное – чтобы она помогала вам в этом стремлении, и не жалеть для этого усилий и времени. Как только вы сами ощутите себя красивой, это чувство обязательно передастся окружающим.

2. Узнайте поближе себя и свою кожу

Для начала Чизу Саеки предлагает посмотреть на себя в зеркало. Что вы видите? Конечно, себя такую, какая вы сегодня. А теперь слегка приподнимите подбородок. Припоминаете? Да, такой вы были 5 лет назад. Ну, а теперь слегка опустите подбородок и посмотрите в зеркало. Вот так вы будете выглядеть еще через 5 лет. Если последнее отражение вас не устраивает, надо срочно приниматься за работу.

И первым делом следует внимательно изучить свою кожу. Делать это придется часто, чтобы досконально узнать не только свои недостатки, но и достоинства, и потребности своей кожи. «Научитесь работать с зеркалом каждый день, сделайте его своим союзником», — советует мастер.

Для начала определите свою слабую сторону. Как правило, лицо стареет не симметрично: одна сторона лица стареет и увядает больше другой.

Вообще, по мнению Чизу Саеки, морщин бояться не нужно, они все равно неизбежны. Не морщины старят нас, а тусклая и дряблая кожа, потухший взгляд, угрюмое выражение лица. И моложе нас делает не отсутствие морщин, а улыбка, живой взгляд и, конечно, ухоженная кожа.

3. Выберите индивидуальный, подходящий именно вашей коже уход

Чтобы определить свой тип кожи и подобрать уход, исходя из него, лучше всего обратиться к специалисту, который поможет обозначить основные проблемы. Ухаживайте за кожей и внимательно наблюдайте, как она реагирует на вашу заботу о ней, и не следует ли что-то изменить.

Чизу Саеки предлагает каждое утро визуально оценивать общий вид кожи, а для проверки ее увлажненности воспользоваться следующим простым тестом. На несколько секунд приложите ладони плотно к щекам, положив подушечки больших пальцев за мочку уха, а затем отнимите их. Если кожа увлажнена достаточно, руки должны немного «прилипать» к лицу. Если такого эффекта нет, кожа нуждается в глубоком увлажнении.

Наблюдайте за своей кожей по утрам и особенно после проведения косметических процедур. Меняйте уход, исходя из наблюдений за своей кожей, а не общих возрастных рекомендаций модных журналов.

4. Ваша красота — в ваших руках

Не зря говорят: «У Бога нет других рук, кроме наших собственных».

Руки — это главный инструмент ухода за собой. Руки всегда должны быть теплыми. Прежде, чем нанести на кожу крем, лосьон, сыворотку – любое ухаживающее средство, согрейте его в руках. А затем забудьте на время обо всех своих проблемах, расслабьтесь и, чувствуя каждый миллиметр кожи, нанесите крем. Получайте удовольствие от этого процесса, восхищайтесь ароматом, текстурой крема и верьте в его действенность.

5. Тщательно очищайте кожу

Очищение и увлажнение – ключевые слова японского ухода за кожей.

В первую очередь это касается макияжа – никогда не оставляйте на ночь и просто без необходимости даже минимальный макияж.

Чизу Саеки предлагает несколько способов очищения лица.

Базовое очищение лица, включающее в себя элементы массажа

Шаг 1. Очищающее средство (Чизу Саеки отдает предпочтение очищающим кремам) нужно хорошенько согреть в руках и нанести на пять точек на лице: нос, лоб, щеки и подбородок.

Шаг 2. Затем кончиками пальцев распределить очищающий крем (масло) от подбородка к ушам.

Шаг 3. Распределите средство от носа через щеки к ушам и от внутренних уголков глаз к вискам.

Шаг 4. Пальцами рук распределите средство от кончика носа к переносице, затем ладонями – от середины лба в обе стороны.

Шаг 5. Затем очищаем нос: пальцами проведите от переносицы к кончику носа, бережно очистите крылья носа и вокруг ноздрей.

Шаг 6. Спуститесь от носа к губам и очистите кожу вокруг рта, а затем поднимитесь пальцами от уголков губ к ушам и очистите внешние раковины ушей.

Все эти манипуляции (по классическим массажным линиям) без повторного нанесения крема желательно повторить трижды.

Глубокое очищение лица

После умывания приложите к лицу смоченное в горячей воде полотенце, подержите немного, чтобы распарить кожу, а затем нанесите свой обычный пилинг. Поверх пилинга на лицо наденьте шапочку для душа, в которой заранее проделайте отверстие для дыхания. Оставьте пилинг на 5 минут, затем помассируйте лицо и умойтесь теплой водой. Такую процедуру можно проводить со всеми видами пилингов, кроме профессиональных формул, с большим процентом кислот.

Механические скрабы не имеют популярности среди японских женщин. Традиционно считается, что хорошо увлажненная и ухоженная кожа их не требует.

Контрастные компрессы

Их используют для улучшения кровообращения, чтобы освежить кожу лица. После умывания к лицу на несколько секунд попеременно прикладывают то полотенце, смоченное в теплой воде, то холодное полотенце. Процедуру повторяют 2-3 раза, заканчивая холодным полотенцем.

Водный массаж лица

Такой массаж улучшает кровообращение, тонизирует мышцы лица, помогает сохранить эластичность и упругость кожи. Для него нужна бутылочка с трубочкой или с маленьким отверстием в пробке, которое поможет сделать тонкую, но ощутимую струю воды. В бутылочку наливаем минеральную воду и массируем лицо тонкой струей воды по массажным линиям. (Для лета вообще - супер процедура, как мне кажется, дёшево и сердито).

6. Регулярно применяйте метод «лосьон — маска»

Метод «лосьон - маска» заслуживают отдельного разговора, я посвятила ему отдельную статью. Этот метод является одним из ноу-хау Чизу Саеки, прост до безобразия и столь же невероятно эффективен. Доступен каждой женщине в домашних условиях, а результат можно сравнить с профессиональной косметической процедурой.

Косметический лосьон (в японском варианте) или тонер (в корейском), в корне отличается от привычных нам лосьонов и тоников. Он не содержит спирта (это принципиально подчеркивает Чизу Саеки), не содержит масел, эмульгаторов, силикона и воска. В нашем понимании, это скорее легкий гелеобразный увлажняющий крем. Для японок такой лосьон является базовым средством ухода.

Суть метода «лосьон - маска» о котором пишет Чизу Саеки в своей книге, состоит в том, что небольшие хлопковые салфетки смачиваются водой, отжимаются, затем пропитываются лосьоном и накладываются на лицо как трехминутный компресс. Имеет значение очередность наложения салфеток: сначала на нос и носогубную область, затем на лоб, на щеки, включая область под глазами и, наконец, на подбородок, захватывая область «второго» подбородка.

Такая процедура значительно усиливает воздействие косметического средства на кожу, поэтому вы должны быть полностью уверены, что средство для вас не аллергенно.

Действие этой процедуры можно усилить, если надеть на лицо шапочку для принятия душа, о чем вы уже читали выше. Чизу Саеки советует делать такие процедуры во время принятия ванны.

7. Если вам за 30, используйте косметические сыворотки и закрепляйте их действие кремом

Нужно пояснить, что для ухода за кожей до 30 лет в японском ассортименте есть только очищающие средства и увлажняющие лосьоны. Чизу Саеки рекомендует молодым людям не злоупотреблять косметикой, поскольку в этом возрасте состояние кожи сбалансировано. Очищение, защита от солнца и увлажнение – этим должен ограничиваться уход за здоровой кожей до 30 лет.

После 30 лет в арсенал уходовых средств вводятся сыворотки и кремы. Сыворотки, как известно, обладают намного большей активностью, легкой текстурой, быстрее впитываются Однако действие сывороток нужно обязательно закреплять кремом. Зачем? Не следует забывать, что помимо питания, кожа нуждается еще и в защите.

8. Круглый год защищайте свое лицо от воздействия ультрафиолета

С ультрафиолетом у японок и вообще азиатских женщин отношения особые. В Японии красивая кожа - это белая, жемчужная кожа Практически все японские косметические продукты: лосьоны, сыворотки, кремы – имеют высокую степень защиты от солнечных лучей.

Чизу Саеки рекомендует использовать УФ-защиту для лица не только летом, но и зимой, поскольку зимние солнечные лучи, хоть и не нанесут вреда нашему здоровью, но оставят след на коже.

9. Один раз в неделю устраивайте «разгрузочный день» для своей кожи

В течение этого дня желательно не накладывать на лицо никакой ухаживающей или декоративной косметики, чтобы кожа отдохнула от воздействия любых посторонних веществ. Единственно необходимый уход в такой день – очищение. Хорошо рассмотрите свою кожу, разгрузочный день является идеальным для наблюдений за теми изменениями, которые с ней происходят.

10. Следите за своим питанием, принимайте витамины, выпивайте не менее 1,5 литров чистой воды в день

Чизу Саеки считает, что потребление пищи должно происходить осознанно и приносить удовольствие, мы должны понимать, что мы едим и зачем. Основой рациона питания в Японии являются рыба, морепродукты, овощи, рис, соя, и зеленый чай. Употребление натуральных комплексов витаминов и пищевых добавок (среди которых такие супер продукты как спирулина, экстракт гинкго и др.) - давно сложившаяся часть культуры Японии.

Как видите, ничего экстраординарного в советах японского косметолога нет. Главное - внимание к себе и своей внешности, грамотный и систематический уход, и результат не замедлит сказаться. Подтверждение тому – внешний вид самой Чизу Саеки.

Когда у Чизу Саеки спросили, какие средства по уходу должны быть в арсенале любой женщины, она ответила: «Ваше желание и ваши руки».

Источник: super-krasuli.ru