Как стимулировать рост волос

Вы сделали неудачную стрижку и мечтаете, чтобы волосы отрасли как можно быстрее? Вы ждете простого совета, но спешим вас разочаровать. Однозначного ответа на вопрос как стимулировать рост волос не существует.

Шампуни, которые продаются в магазине, сами по себе не могут заставить волосы расти быстрее. Если вы полагаетесь только на косметику, скорее всего, вы потерпите неудачу. Так как стимулировать рост волос?

Во-первых, вы должны наладить правильное питание. Это не очередное диетическое занудство, а правило, по которому живет ваш организм. Когда вы сидите на низкокалорийной или бедной витаминами и микроэлементами диете, ваше тело не то что не знает, как стимулировать рост волос, но и просто начинает экономить на волосах.

В результате вы можете получить изрядно поредевшую шевелюру. Чтобы этого не произошло, регулярно ешьте жирную рыбу, орехи, семечки. Из животных продуктов отдайте предпочтение печени — она богата витаминами группы В.

Также включите в рацион хлеб из муки грубого помола, коричневый рис, макароны твердых сортов, и тогда большую часть необходимых для роста волос микронутриентов вы получите с пищей.

Как стимулировать рост волос питанием.

Во-первых, салаты заправляйте оливковым или растительным маслом, включайте в рацион творог. Если вы придерживаетесь диеты для похудения, старайтесь, чтобы суточный рацион не был менее 1200 ккал. Тогда читать многочисленные статьи на тему, как стимулировать рост волос вам, скорее всего, не придется. Мудрый организм сделает все сам.

Во-вторых, мы все-таки не можем получать все необходимые витамины и микроэлементы с пищей, в этом случае нам бы приходилось постоянно жевать. Подберите себе качественный мультивитаминный комплекс. Ваши витамины – те, на которых есть пометка «витамины красоты» или «кожа, волосы, ногти». Не любите ненатуральные средства? Принимайте пивные дрожжи, они содержат все необходимые витамины и минералы.

В-третьих, ответ на вопрос, как стимулировать рост волос знает народная медицина. Такие средства, как отвар корней лопуха (сами корни можно приобрести в аптеке) или маска с репейным маслом справляются с медленно растущими волосами даже лучше широко разрекламированных шампуней. Хорошо ополаскивать медленно растущие волосы настоем крапивы двудомной.

Как ещё стимулировать рост волос. Нет времени возиться с настоями и готовить отвары? Обратите внимание на качественную лечебную косметику для волос. Если Вас действительно интересует, как стимулировать рост волос, откажитесь от привычки покупать шампунь в ближайшем супермаркете. Подберите себе шампунь и кондиционер из линий «аптечной косметики», ваш выбор – косметика против алопеции или для ослабленных волос. Пользуйтесь профессиональными масками для ускорения роста волос, но не злоупотребляйте ими, помните, что использовать «заряженную» витаминами, микроэлементами и активными веществами маску чаще одного раза в неделю нельзя.

Как стимулировать рост волос массажем. Откажитесь от привычки заплетать на ночь косу или стягивать волосы резинкой. Это нарушает кровообращение в коже головы. С подобной проблемой никакие советы как стимулировать рост волос не помогут. Улучшить кровообращение поможет самомассаж основания черепа и легкий массаж кожи головы. Уделите этой простой процедуре пять минут в день – результат не заставит себя долго ждать. Начните массировать от шеи, круговыми движениями двигайтесь к макушке затем к вискам, хорошенько потрите виски, как делают при головной боли. Расчесывание – тоже массаж. Уделяйте этой процедуре внимание, даже если вы обладательница экстремально короткой стрижки и результат не заставит себя долго ждать.

Проблемы с кровообращением часто посещают курящих и ведущих сидячий образ жизни девушек и женщин, так что, если вы курите – эффективность советов, как стимулировать рост волос делите на два. А лучше не занимайтесь математикой и откажитесь от сигарет.

Дурная привычка, замедляющая рост волос – разгуливать в холодное время года без шапки. Холод сужает сосуды кожи головы, волосы не получают питательных веществ и растут медленнее. Отсутствие шапки ничем не лучше, чем слишком тесный или слишком теплый головной убор. Так что подберите себе стильную и удобную шапочку. Главное в деле стимулирования роста волос – постепенность и комплексный подход, только тогда ваши «мероприятия красоты» будут по-настоящему эффективны.

По информации сайта likenews.com.ua