Учёные рассказали, как нужно соблюдать гигиену

О том, как человеку ухаживать за собой, существует огромное количество информации, существенно отличающейся друг от друга. Свою точку зрения предлагают специалисты из Национальной службы здравоохранения Великобритании.

Если у человека нормальная или сухая кожа, достаточно мыть голову раз или два в неделю. Бывают случаи, когда это нужно делать каждый день, но, как правило, такие меры излишни.

Зубы следует чистить два раза в неделю, не менее двух минут. Особенно важно чистить их на ночь, поскольку во сне слюнные железы замедляют свою активность, а это, при недостаточной гигиене ротовой полости, может привести к развитию кариеса.

Нет необходимости мыться в душе каждый день. Делать это можно раз в 2-3 дня, в зависимости от окружающей обстановки, а также того, насколько часто вы занимаетесь спортом. Наиболее подходящее время суток определяется множеством факторов, однако при жирной коже лучше всего принимать душ на ночь.

Полоскать рот различными эликсирами нужно далеко не каждому человеку. Поэтому, в отличие от чистки зубов, необходимости в этом нет.

Стричь ногти достаточно раз в 1-2 недели. И, наконец, лезвия в бритве нужно менять в тот момент, когда вы чувствуете, что оно начинает цепляться за кожу. Для того же, чтобы продлить срок его службы, следует ополаскивать его после бритья горячей водой и позволять высохнуть. Таким образом получится избежать ржавения.

Источник информации: planet-today.ru