Без угрей и прыщиков

Угрей как не бывало

Хочешь избавиться от такого неприятного явления на твоей коже, как угри? Косметологи дают всего несколько нехитрых советов, как добиться чистоты кожи без угрей и прыщиков.

Во-первых, необходимо соблюдать правила личной гигиены, то есть, поддерживать кожу в чистоте с помощью косметических лосьонов и тоников.

Во-вторых, забудь вредную привычку выдавливать прыщи. Дело в том, что открытая ранка создает почву для проникновения инфекции и развития воспалительного процесса. Более того, такой процесс может сопровождаться нагноением.

В-третьих, не смотря на соблазн, никогда не замазывай тональным кремом и не запудривай прыщики и угри. Такие меры не пойдут на пользу раздраженной коже. Напротив, это может привести к еще большим осложнениям. Наконец, скорректируй рацион питания. Тем, кто заботится о чистоте кожи, следует знать, что ей в достаточной мере необходимы микроэлементы.

Фосфор - содержится в рыбе, сыре, твороге, яйцах;

Кальций - им богаты кисломолочные продукты, овощи и фрукты;

Хром - в достаточном количестве присутствует в говяжьей печени, сое, фасоли, горохе;

Калий - в изюме, черносливе, капусте, урюке.

Кроме того, твоей коже нужны витамины группы В - для этого полезно употреблять овощи, кукурузную муку; витамин С, которым богаты лимоны, квашеная капуста, черная смородина, шиповник.

При этом обязательно нужно ограничить употребление жирной, соленой, кислой пищи и картофеля. Также не на пользу коже идут острые и сладкие блюда. Если ты будешь соблюдать эти рецепты, твоя кожа обязательно отблагодарит тебя своей красотой.

По материалам сайта: kovtunova.ru