Моделирующий массаж: бой лишним сантиметрам!

Моделирующий массаж: худеем… от боли?

Сильные руки мастера вылепят идеальную фигуру, как из пластилина. Но за красоту надо платить, и не только деньгами.

В конце отпуска с ужасом замечаешь, что жаркое лето, экзотические страны, чужеземная кухня и «шведские столы» оставили на теле неизящные следы. А ведь дело – к осени, новому гардеробу, новым знакомствам. Как же вернуть себе былую стройность?

Немедленно начинать борьбу с жиром и целлюлитом! Причём действовать лучше комплексно: тут вам и сбалансированное питание, и занятия физкультурой, и моделирующий массаж. О диетах и спортивных упражнениях написаны сотни томов. А вот о моделирующем массаже пока мало кто слышал.

Больно, но эффективно

С помощью моделирующего массажа вы сможете похудеть и скорректировать расплывшуюся фигуру. Как известно, для зон наибольшего скопления жира характерны плохое кровообращение, рыхлость и внутренние отёки. При процедуре массажа усиливается кровоток и активизируется обмен веществ, за счёт чего и происходит расщепление жирового слоя. Так же уменьшается количество токсинов в подкожной клетчатке, спадают отёки. Кожа подтягивается, становится гладкой и упругой.

Но у полезного для фигуры массажа есть один недостаток – он очень болезненный. Часто после процедуры даже остаются синяки. «Я хотела скорректировать фигуру перед пляжным сезоном, - рассказывает нам Екатерина Малышева, студентка, прошедшая на курс моделирующего массажа. - Записалась на сеанс моделирующего массажа заранее, весной. Как меня на массажном столе щипали, мяли, чуть ли не били палками! После первой же процедуры я вся покрылась синяками. На улице была жаркая погода, а я не могла даже надеть кофточку с коротким рукавом – вся была синяя, болело всё тело. Зато после нескольких сеансов я и вправду начала терять лишние сантиметры. К пляжному сезону я выглядела пусть не похудевшей, но подтянутой. Я бы посоветовала девушкам прибегать к этой процедуре только осенью или зимой, когда синяки можно скрыть под одеждой».

Уберём живот, приподнимем грудь

Моделирующий массаж может быть как общим, так и с акцентом на проблемные зоны, или локальным - только для проблемных участков (ягодицы, бедра, талия, живот). «Чаще всего женщины заказывают массаж живота, бёдер, ягодиц, - рассказывает нам косметолог центра косметологии Gernetic Светлана Виноградова. - Реже «делаем» руки, грудь. Хотя с груди можно тоже убрать нависшую на ней жировую прослойку, целлюлит и даже приподнять её!»

Одна процедура занимает около часа. Но для достижения первого результата придётся вытерпеть не меньше 10-12 процедур. Посещать массажный кабинет нужно как минимум два раза в неделю, но лучше - через день. «Сеансы массажа нужно обязательно сочетать с занятиями спортом и рациональным питанием, - предупреждает Светлана Виноградова. – иначе весь эффект сойдет на ноль. Я с таким усердием убирала одной клиентке лишние два сантиметра на талии, с трудом добилась результата. Через несколько дней она пришла ко мне снова – а сантиметры на месте! Потом, уже лежа на массажном столе, клиентка призналась, что каждый вечер выпивала по бутылке пива… Ну разве так можно?»

До курса моделирующего массажа медики советуют посетить ещё несколько сеансов лимфодренажа. Так усилится крово-лимфоток и последующий эффект от массажа будет эффективнее и сохранится на более долгий срок. На моделирующие сеансы девушкам лучше ходить вскоре после окончания менструального цикла, так как до него идёт физиологическое накопление жидкости, и массажисту придется бороться с ней, а не с жировой прослойкой.

И, конечно, после курса массажа результат обязательно необходимо поддерживать. Достаточно 2-3 раза в месяц ходить на укрепляющие процедуры.

Массажу все возрасты покорны?

Особой популярностью моделирующий массаж не пользуется. Самые частые клиенты -женщины 25-35 лет, чаще те, кто по роду своей деятельности находится «на виду». Но есть и исключения. «Ко мне приходила и 18-летняя девочка, - рассказывает Светлана Виноградова, - и 60-летняя дама, причём не слишком обеспеченная, просто желающая следить за собой.

Один раз на сеанс моделирующего массажа вслед за супругой пришёл мужчина. Она убедила мужа с помощью массажа «убрать бока». Видно было, что больно, но мужчина ничего не говорил, а лежал и терпел. На следующий день я спросила у его жены – каково тому было? Она ответила: «Сказал, что было вполне терпимо, но больше не пойдет!» Вот так сильный пол. Никаких жертв во имя красоты!

Впрочем, некоторым моделирующий массаж действительно противопоказан. Он не пойдет на пользу людям с доброкачественными и злокачественными новообразованиями, инфекционными и вирусными болезнями, нарушением целостности кожных покровов, повышенным давлением и высокой температурой, заболеваниями лимфатической и венозной систем, туберкулезом, ревматизмом, заболеваниями иммунной системы, патологией сердца, тромбофлебитом. Нельзя делать массаж во время критических дней и беременности.

Массаж: делаем сами

Стоимость одной процедуры в Челябинске – 800-2000 рублей. Если вы не желаете выкладывать кругленькую сумму за курс моделирующего массажа, можно постараться делать его самостоятельно. Результат, конечно, будет не такой, как при сеансе в салоне, но, как говорится, терпение и труд, всё перетрут.

Прежде всего, нужно определиться с зоной «борьбы». «Если вы боретесь с жиром на животе – можно делать только поглаживания и то, очень аккуратно. На бёдрах можно делать и другие виды массажа, - рассказывает нам Вячеслав Иванов, специалист по адаптивной физкультуре. - Грудь самим массировать нельзя».

Поглаживания. Легко проведите по массируемому участку тела одной рукой, вернитесь обратно, затем – другой. Каждое движение повторить пять раз. Следующее упражнение: одной рукой прямо, снизу вверх, вернуться, второй рукой то же самое, но волнообразными движениями.

Вибрация. Легко вибрируя рукой, передвигайте её по бедру. После мягкого поглаживания повторите то же, но уже двумя руками.

Разминание. Выполняйте пальцами круговые движения с надавливанием. Поднимайтесь вверх. Далее – то же самое упражнение, с нажатием второй рукой. Следующее упражнение - добавляется вторая рука, которая как бы дорисовывает перевёрнутую восьмёрку. Все эти упражнения можно проделать костяшками пальцев.

Похлопайте от всей души себя по бёдрам ладошками, рёбрами ладоней и кончиками пальцев.

Очень эффективен баночный массаж. В аптеке необходимо приобрести специальную силиконовую банку. Наливайте на бёдра масло, присасывайте банку к коже и катайте.

Последние напутствия

Профессиональный массаж – достаточно сложная процедура. Чтобы страдать не зря, в салоне красоты прежде всего нужно поинтересоваться наличием лицензии и сертификата, а затем – наладить контакт с мастером. Помните, вам придется долго лежать под его руками! Поэтому специалист должен быть вам симпатичен. «От массажиста человек заряжается положительной энергетикой, - уверена Светлана Виноградова. - А положительные эмоции всегда способствуют оздоровлению».

Анна ПОЛТОРАК

Материал предоставлен сайтом gorod4e.ru