:: Дерматология ::

:: Информация ::

:: Поиск на сайте ::

:: Популярные статьи ::

Что за объекты иногда плавают у вас перед глазами?

Во Франции введут запрет на кабинки искусственного загара

Ученые опровергли миф: нервные клетки восстанавливаются

Когда нельзя убирать «звездочки» лазером






Терапевтический массаж ускоряет восстановление после серьёзной физической нагрузки

Версия для печати

Терапевтический массаж ускоряет восстановление после спортивной травмы, интенсивных упражнений или серьёзной физической нагрузки. Заживляющие эффекты массажа проявляются через сокращение припухлостей и повреждений мускулов. При этом выяснилось, что массаж действует на организм на клеточном уровне более сложным образом, чем ранее предполагалось. Комбинирование постукиваний и мягких движений рук на спине, ногах и руках, как при популярном среди атлетов шведском массаже, позволяет расслабить мускульную ткань, снять воспаление и усталость и усовершенствовать физическую функцию, утверждают физиологи Университета штата Огайо.

После активных спортивных упражнений массаж может послужить лучшим способом релаксации и физического восстановления. Благодаря прямому воздействию массаж быстро уменьшает чувствительность мускула и возможный ущерб его волокон. Биологические ткани организма восприимчивы к частоте, продолжительности и силе массажа. Американские терапевты обнаружили, что, массажируя мускулы в течение 4 дней после физической активности, можно возвратить приблизительно 60% силы. После такой реабилитации в организме отмечается большее число белых клеток крови, что указывает на восстановительную работу тела.

по материалам ami-tass.ru


18/08/2008

:: Объявления ::

 

:: Последние новости ::

Духи и крема для рук могут спровоцировать ранний пубертат

Женское тело стареет частями

Как ухаживать за брекетами?

Риск диабета можно замерить по сиянию вашей кожи

Силиконовые имплантаты повышают риск развития артрита и рака кожи



Медицинские статьи