Дарим телу здоровье и красоту

Уход за телом включает в себя очищение, отшелушивание, увлажнение и питание, массаж, а также физические упражнения, сообщает сетевой журнал Lifestyle.

Поскольку кожа на теле толще, чем на лице, то для ухода за ней требуется применять косметические средства, специально созданные для тела. Косметика для лица не даст нужного эффекта.

Начинайте утро с физических упражнений. Они стимулируют кровоток в капиллярах, кожа получает больше питания, а значит дольше остается молодой.

После физических упражнений необходим душ. Его нужно принимать ежедневно. Если у вас нормальная и жирная кожа, пользуйтесь мылом или гелем для душа. При очень сухой коже рекомендуется пользоваться мягким детским мылом или делать втирания во влажную кожу специальных масел и кремов.

Для очищения кожи лучше всего душ умеренной температуры. Чтобы снять усталость и взбодриться принимают прохладный или контрастный душ – поочередно горячий и холодный (начинают с теплой, а заканчивают холодной водой). Не следует принимать горячий душ (ванну) – горячая вода сильно высушивает кожу. Принимая душ очень полезно растирать тело мохнатой рукавицей, мочалкой, щеткой, начиная с пальцев ног и продвигаясь вверх по телу кругообразными движениями – это стимулирует обменные процессы, отшелушивает ороговевшие клетки кожи.

Очень популярны и эффективны ванны с добавлением эфирных масел – они ухаживают за кожей, и кроме того могут оказывать действие и на весь организм. Также широко используются ванны с добавлением соли. Они великолепно расслабляют, поддерживают кожу в хорошем тонусе.

Чтобы поддерживать кожу в хорошем состоянии, необходимо регулярно проводить ее глубокую очистку – пилинг. Это способствует удалению ороговевшего слоя, стимулируя тем самым процесс клеточного обновления, улучшает проникновение в кожу увлажняющих и питательных средств, делает ее гладкой. Поскольку кожа тела более толстая, чем кожа лица, она требует более сильного очищения. Скрабы для тела, в отличие от аналогичных препаратов для лица, содержат более крупные зерна. Проводить глубокую очистку сухой кожи можно один раз, а жирной – два-три раза в неделю.

Скраб наносят на влажную кожу. Затем щеточкой с натуральной щетиной, влажной губкой, массажной рукавицей или рукой (что, на наш взгляд, лучше) распределяют средство по телу массажными вращательными движениями снизу вверх. Сначала массируют правую ногу снаружи, затем изнутри. После этого точно так же массируют левую ногу. Затем массируют живот снизу вверх. Грудь массируют от подмышечной впадины до декольте вокруг молочных желез. То же повторяют с левой стороны. Затем массируют правую и левую руки. Спину начинают массировать снизу вверх, затем с боков к позвоночнику. Особое внимание обращают на грубые, шершавые места – локти, коленки, ступни ног. Кожа на груди и животе требует большей аккуратности, очень легких движений. Будьте осторожны с родинками и ранками, чтобы их не травмировать. Нанесенный скраб оставляют на коже в течение 3-5 минут, после чего смывают слегка теплой водой, а кожу промакивают полотенцем.

Каждый день после душа, ванны и, тем более, после пилинга на кожу следует нанести подходящее вам увлажняющее и питательное средство. Выбирать средство для ухода нужно в зависимости от типа кожи.

Женщины в свои 20 лет более склоны пренебрегать уходом за своей кожей. Каникулы на берегу моря с целью приобретения загара и отсутствие полноценного соответствующего отдыха – два основных пути, которые приводят к образованию морщин, которые проявляются позже, в 30-40 лет. К счастью, состояние проактивности и борьба со свободными радикалами может существенно помочь сохранить юное свечение вашей кожи. Для наилучших результатов, убедитесь что ваши средства по уходу за кожей содержат морские растения, фруктовые экстракты и амино кислоты.

Женщины в свои 30 лет начинают замечать первые признаки морщин, обесцвечивание кожи и бледность. Наилучший способ для решения таких проблем – использование средства по уходу за кожей с содержанием экстрактов водорослей и груши. Эти компоненты замедляют признаки старения и уменьшают раздражение и оксидативный стресс на вашей коже.

Женщины в 40 лет уже видят более глубокие морщины, так как их кожа становится более тонкой и начинает проявлять признаки чувствительности. Очень важно питать кожу в этом возрасте пецифическим амино кислотным комплексом, который стимулирует, защищает и исправляет ДНК кожи. Это поможет повысить упругость и эластичность, сохраняя при этом кожу здоровой и увлажненной.

Женщины, которым уже более 50 замечают значительное сокращение иммунитета кожи, ведущее к сухости и нарушению барьера кожи. Для того чтобы видеть результаты в этом возрасте, ваши препараты по уходу за кожей должны включать в себя экстракт сорго, который обеспечивает немедленный и длительный эффект.

Уход за кожей в домашних условиях

Для ухода за кожей в домашних условиях лучший вариант – это маски. Они бывают питательные, увлажняющие, разглаживающие, отшелушивающие, очищающие, отбеливающие и другие.

Применять их следует периодически (обычно 1-3 раза в неделю), регулярно, учитывая тип и состояние кожи, а также возраст, время года и цель, которую желательно достичь.

Наносить любые косметические средства (будь то самодельные или изготовленные промышленным способом) следует на предварительно очищенную кожу.

Приведем несколько примеров простых МАСОК ДЛЯ ЛИЦА для различных типов кожи

1. Питательная маска для сухой кожи.

Один яичный желток смешать со столовой ложкой растительного (лучше оливкового) масла, добавить чайную ложку меда.

Нанести на лицо (исключая область вокруг глаз) легкими движениями. Через 15-20 минут смыть теплой водой. Такую маску можно наносить и на кожу шеи и декольте.

2. Увлажняющая маска для сухой кожи.

Смешать по одной столовой ложке творога, молока, растительного масла, лимонного сока. Нанести на лицо. Держать 15 минут. Смыть теплой водой.

3. «Шоколадная» стимулирующая маска для сухой и нормальной кожи.

Взять 50 граммов шоколада, 20-30 граммов съесть для поднятия настроения.

Оставшийся шоколад растопить на водяной бане, смешать с 1 чайной ложкой растительного (лучше оливкового) масла.

Нанести на лицо, предварительно немного остудив, на 15 минут. Смыть теплой водой.

4. Очищающая маска для жирной кожи.

Две столовых ложки овсяных хлопьев смешать с яичным белком. Нанести на кожу на 15 минут. Смыть прохладной водой.

5. Отбеливающая маска для жирной кожи.

Сок одного лимона смешать с 2-3 ложками меда.

Нанести можно непосредственно на лицо или приложить к лицу марлевую салфетку с нанесенной на нее смесью. Смыть через 10-15 минут теплой водой.

За КОЖЕЙ ГУБ тоже необходимо ухаживать.

1. Питательная маска для губ.

Мед намазать на губы. Подержать 10-15 минут. Смыть. Можно вместе с медом (1 столовая ложка) использовать растопленный на водяной бане свиной жир (1 чайная ложка).

2. Увлажняющая маска для губ.

Одну чайную ложку сметаны смешать с 3 каплями лимонного сока и несколькими каплями растительного масла. Нанести на губы на 15 минут.

3. Массаж для губ.

Ежедневно для отшелушивания отмерших клеток можно проводить массаж обычной зубной щеткой в течение 1-2 минут. Для усиления эффекта и питания губ, можно нанести на щетку растительное масло или мед.

Перед выходом на улицу желательно накрасить губы питательной помадой, либо нанести бальзам для губ (гигиеническую помаду) или тонкий слой растительного масла.

А теперь варианты ухода за КОЖЕЙ ТЕЛА

Уход за кожей тела имеет своей целью поддержание ее упругости, мягкости, уровня увлажненности. Достичь этого можно, пользуясь несложными «самодельными» средствами, которые, так же, как и маски для лица, могут выполнять различные функции (увлажнять, питать, отшелушивать, подтягивать и др.). Вот примеры.

1. Скраб для тела, для любого типа кожи.

Смешать 3 столовых ложки измельченной морской соли, 1 столовую ложку сливочного масла, 1 яичный белок, 1 столовую ложку меда. Хорошо растереть до кашицеобразного состояния.

Наносить на слегка увлаженную кожу тела массажными движениями в течение 5 минут. Смыть водой.

2. «Маска» для тела.

Для смягчения и увлажнения кожи тела можно перед принятием душа или ванны сделать такую «маску»: нанести на кожу тела, включая шею, тонким слоем оливковое масло (либо масло, смешанное с медом). Подождав 15-20 минут, смыть теплой водой с использованием геля для душа.

3. Обливания для тела.

После душа или ванны нужно облиться прохладной (комнатной температуры) водой. Хорошо, если это будет не просто вода, а отвар из каких-либо трав (например, ромашка, череда). Такая процедура хорошо освежает и тонизирует кожу.

Для КОЖИ РУК И ДЛЯ НОГТЕЙ подойдут следующие домашние процедуры.

1. Маска для рук.

Смешать овсяную муку, мед, молоко и растительное масло до образования кашицы. Нанести на чистые руки на 30-40 минут. Для усиления эффекта можно надеть хлопчатобумажные перчатки. Смыть теплой водой. Намазать руки питательным кремом.

2. Ванночка для рук.

Для смягчения огрубевшей кожи рук смешать сок квашеной капусты и молочную сыворотку. Держать руки в полученной смеси 5-10 минут.

3. Ванночка для локтей.

Для смягчения грубой кожи на локтях на 5-10 минут опустите локти в миску с подогретым растительным маслом. Если кожа на локтях темная, можно протирать их соком лимона или делать ванночки с содой и солью в равных пропорциях.

4. Маска для укрепления ногтей.

Смешать 3 столовые ложки растительного (лучше оливкового) масла, 5 капель лимонного сока и 3 капли йода. Держать ногти в смеси в течение 10 минут. Смыть водой.

5. Для укрепления ногтей: растворить в стакане теплой воды столовую ложку соли, добавить несколько капель йода. Втирать в ногти.

Уход за КОЖЕЙ НОГ

Проблемы с кожей ног знакомы большинству женщин (сухая, грубая кожа ступней, неприятный запах).

Достичь эффекта «пяточек младенца» можно достаточно легко и быстро, но если ситуация совсем катастрофическая, то процедуры по уходу за ногами должны быть ежедневными. Ниже – несколько простых советов.

1. При принятии душа или ванны надо уделить несколько минут и Вашим ножкам.

Прежде всего, надо распарить ноги в теплой воде, затем потереть жесткую и грубую кожу пемзой или специальной щеткой. Уже одна эта процедура заметно улучшит состояние кожи ног, но следует помнить, что если на пятках есть трещины, то она противопоказана во избежание еще большего травмирования кожи.

Трещины на коже ступней следует сначала вылечить, нанося на них ежедневно жирный крем или специальные маски.

2. Маска для смягчения кожи ног.

Смешать 4 столовых ложки растительного (лучше оливкового или льняного) масла, 2 столовых ложки меда. Можно добавить капсулы или растворы витаминов А и Е.

Полученную кашицу нанести на кожу ступней на несколько часов, надеть хлопчатобумажные носки. Лучше делать такую маску на ночь, а с утра смыть прохладной водой.

3. Скраб для кожи ступней.

Смешать 3 столовые ложки овсяных хлопьев и 3 столовых ложки растительного масла. Нанести на ступни и массировать в течение 5-10 минут. Скраб смягчает кожу ног и отшелушивает омертвевшие клетки кожи.

4. Средство от потливости ног.

При потливости ног следует регулярно баловать ножки ванночкой из отвара ромашки (3-4 столовые ложки сушеной травы ромашки на 4-5 литров воды). После надо вытереть ноги насухо и присыпать ступни тальком.

УХОД ЗА ВОЛОСАМИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Красивые и здоровые волосы, как бы банально это ни звучало – главное украшение любой женщины. Если волосы здоровы, они всегда украсят, независимо от их цвета или формы прически.

С помощью регулярного ухода можно добиться отличного состояния волос. Маски для волос – эффективное средство для их лечения и поддержания в состоянии здоровья. Применять их надо, учитывая тип волос и кожи головы.

После нанесения маски для усиления эффекта голову следует обернуть полотенцем или надеть специальную шапочку. Для достижения и поддержания результата маски для волос нужно делать 1-2 раза в неделю, но регулярно (естественно, если в этом есть необходимость).

1. Маска для жирных волос.

Смешать два яичных желтка и одну столовую ложку спирта (водки), добавить чуть-чуть воды. Полученную смесь взбить и нанести массажными движениями на кожу головы. Оставить на 15-20 минут. Смыть теплой водой.

2. Маска для сухих волос.

Мед, касторовое масло и сок алоэ (по 1 столовой ложке) смешать, нанести на кожу головы на 40 минут. Смыть теплой водой, вымыть волосы шампунем.

3. Маска для нормальных волос.

Для таких волос маска может состоять из одного ингредиента – яичного желтка. Его следует нанести на волосы, смыть через 20 минут.

4. Маска против перхоти.

Один яичный желток смешать с 1 столовой ложкой касторового масла. Нанести на волосы и кожу головы примерно на 2-3 часа. Смыть теплой водой, вымыть голову шампунем.

5. Отвар для ополаскивания волос.

После каждого мытья волос их можно ополаскивать для сохранения природного блеска и цвета. Для светлых волос подойдет отвар цветков ромашки (3 столовые ложки на 1 л воды). Темные волосы можно ополаскивать обычным чаем.

Уход за зубами

Основной, самый простой и эффективный метод ухода за зубами – это их чистка. Еще раз повторим общеизвестные истины:

- чистить зубы пастой необходимо ежедневно, 2 раза в день, по 2-3 минуты;

- после приема пищи желательно прополоскать рот, чтобы удалить остатки еды из межзубного пространства;

- регулярное профилактическое посещение стоматолога 2 раза в год поможет избежать проблем с зубами и вовремя заметить и вылечить «малой кровью» начинающийся кариес.

Средство для отбеливания зубов.

Для отбеливания зубов можно использовать обычную древесную золу. Необходимо с помощью зубной щетки нанести небольшое количество золы на зубы и массировать в течение нескольких минут. После тщательно прополоскать рот теплой водой. Процедуру необходимо проводить 2-3 раза в неделю.

Также хорошо отбеливает зубы обыкновенная клубника. Нужно сделать «маску», нанеся мякоть клубники на зубы, подержать непродолжительное время. Смывать, естественно, не нужно.

Источник: naked.kaliningradfirst.ru

30/05/2011