Как же ухаживать за собой, чтобы скинуть 5-10 лет?

Правильная причёска, оттенок румян, маникюр... Из всех этих мелочей складывается внешний облик женщины, а также простые секреты её красоты и молодости. Как же ухаживать за собой, чтобы скинуть 5-10 лет?

Волосы

Освежите цвет. Более 70% женщин, которые решаются на покраску волос, выбирают более светлые, чем их натуральный, тона или вовсе обесцвечивают волосы. Что ж, джентльмены, может, и предпочитают блондинок, но стилисты утверждают: светлые тона внешне старят лицо, делают его более блеклым и невыразительным.

Поэтому с сединой, безусловно, надо бороться, но только тёмными оттенками. Лучше всего для этого подойдёт цвет на пару тонов светлее вашего натурального. Если же ваша шевелюра ещё не начала белеть, подновить цвет следует не по всей голове, а по абрису лица и на кончиках; блондинкам — золотистыми оттенками, брюнеткам — мягкими карамельными.

Не стригитесь коротко. Многие женщины считают, что начиная лет с 40 надо переходить на короткие стрижки, однако стилисты, опрошенные журналом Health, сходятся на том, что чересчур короткие волосы только добавляют лет женщинам в возрасте. К тому же зачастую дамы просто просят парикмахера обкорнать их «по уши», не задумываясь над формой стрижки и укладкой — и очень зря. Вся эта «красота» обычно красится в неимоверные яркие перья и делает вас похожей на тётку товароведа.

Если уж вам невмоготу справляться с длинной шевелюрой или вы стесняетесь того, что она уже не так густа, как в молодости, поэкспериментируйте со стрижкой. Например, каскадная форма придаст дополнительный объём и скроет недостаток густоты. Но учтите: короче, чем до подбородка, лучше не стричься.

Не носите хвосты и пучки. «Утянутые» причёски, оставляющие контуры лица полностью открытыми, могут состарить кого угодно. Если же волосы аккуратно уложены, слегка прикрывают щёки и скулы, это скроет признаки старения и придаст вам моложавый вид. Обладательницам длинных волос стилисты советуют брать пример с Голди Хоун и слегка прикрывать лицо завитыми внутрь прядями.

Кожа

Пользуйтесь скрабами. То самое загадочное «сияние кожи», которое нам так упорно навязывают рекламные ролики различных косметических средств, на самом деле достигается очень просто. Кожа выглядит свежее и моложе, когда на её поверхности не скапливаются отмершие и огрубевшие клетки эпителия, а для этого их надо вовремя удалять. В молодости полное обновление эпителия происходит естественным путём примерно раз в 2-3 месяца, но с возрастом этот процесс замедляется, поэтому вам над помогать своей коже.

Плюс, после хорошего отшелушивания на лицо намного лучше ложится косметика, а морщинки и складки не так сильно заметны. В общем, пару раз в неделю надо пользоваться скрабом для умывания или накладывать маски с добавлением овсяных хлопьев, сахара или гранатовых косточек.

Следите за руками. В прошлом году вокруг неблаговидных фото певицы Мадонны в прессе поднялся целый гвалт. Вечно молодая поп-дива была поймана папарацци в неудачном ракурсе, а точнее, объектив поймал её руки: с морщинками, тонкой «пергаментной» кожей и выступающими венами. Именно эти признаки и выдают реальный возраст Мадонны, которая справила свой полувековой юбилей.

Мораль этой истории в том, что руки женщины говорят о её возрасте и образе жизни даже больше, чем лицо. И если за лицом мы следим постоянно — ухаживаем за зубами, накладываем макияж, выбираем причёску, — то руками многие незаслуженно пренебрегают. Между тем кожа на запястьях стареет даже быстрее, чем на лице, из-за потсоянных повреждений, растяжений, воздейтсвия влаги и химикатов. Так что не забывайте наносить крем с утра — с солнцезащитными компонентами — и вечером — питательный или увлажняющий.

Не отращивайте ногти. Представьте себе стереотипную бабу-ягу или сказочную ведьму. Перед глазами тут же всплывают крючковатый нос, всклокоченные волосы и... длинные заострённые ногти.

Никто не спорит: ногти надо растить, холить и лелеять, но если переборщить, вы будете казаться старше, а не ухоженнее. Самый безопасный вариант в этом смысле, как всегда, нейтральный — это французский маникюр при длине ногтей не более 3 мм и чуть закруглённой форме. Но никаких острых концов и чересчур яркой окраски!

Макияж

Главное — мера. Распространенное и печальное заблуждение многих женщин заключается в том, что, чем старше ты становишься, тем, якобы, сильнее надо «закрашивать» изъяны на лице. Но на самом деле, всё наоборот. Яркий макияж не просто неуместен на женщине за 30 — густая косметика и особенно тонирующие и маскирующие средства только подчёркивают неровности кожи, морщины, припухлости и огрубевшие участки. Вместо увлечения тональными средствами, нанесите на лицо немного румян и подберите лёгкие, но стойкие тени для век. Это сакцентирует внимание на глазах и отвлечёт его от складочек и других недостатков.

Забудьте про пудру. Если уж без тональной основы вы обойтись не можете, пользуйтесь ей, по крайней мере, с умом. Порошковая косметика может неровно ложиться на истончавшую кожу и выделять морщинки и складки, поэтому вместо обычной пудры выбирайте пудру-крем или пудру в гранулах: она имеет кремообразную консистенцию и более ровно ложится на лицо. Это же касается теней и румян.

Не красьтесь коричневым. Тёмные коричневые тона макияжа — румяна, тени, помада — старят лицо, особенно если кожа у вас светлого оттенка. Подберите румяна и помаду порозовее, но не яркого, кричащего оттенка (это будет выглядеть глупо), а мягкого кораллового или цвета лепестка розы. Тени попробуйте светло-голубые, желтоватые, оливковые; в общем-то, подойдёт любой пастельный оттенок в зависимости от вашего наряда и настроения.

Тело

Возьмитесь за гантели. И снова мы возвращаемся к теме рук, только на этот раз — в области плеча. Ничто так не уродует женщину, как «индюшачья» кожа на руке, образующаяся с возрастом в области трицепса. Из-за неё многие дамы стесняются носить одежду с коротким рукавом, хотя намного лучше было бы просто подтянуть злосчастную трёхглавую мышцу.

Для этого есть просто упражнение: берём гантели по 2,5-3 кг в каждую руку, руки поднимаем вертикально над головой и медленно сгибаем в локте, заводя гантели за голову. Снова поднимаем. Выполняем 3 подхода по 15 раз.

Также незаменимыми в этом смысле будут простые отжжет «подтянуть», и живот, и спину. Ну и, конечно, те же отшелушивающие средства для тела и массажные мочалки помогут тонизировать кожу в области плеча и сделать её более упругой.

Елена Федотова

Источник

25/09/2009