Листья шпината и морковь улучшают состояние кожи лица

Итоги недавнего исследования, проведенного британскими специалистами Сент-Эндрюсского университета, свидетельствуют о том, что люди, которые каждый день съедают три порции фруктов и овощей, к примеру, листьев шпината и моркови, имеют более привлекательный внешний вид. Такой рацион делает кожу здоровой и положительно влияет на цвет лица. Исследование, которое включало в обычный рацион питания людей фрукты и овощи, длился 45 дней. В конце ученые сравнивали фотоснимки до эксперимента и после него.

В итоге было установлено, что если люди ежедневно употребляли примерно три порции овощей, то они имели более здоровый внешний вид. Если же участники съедали более трех порций, они становились привлекательными, поскольку цвет кожи менялся, она приобретала цвет легкого загара. Специалисты отмечают, что кожа приобретает такой эффект в результате действия каротиноидов, присутствующих в составе большого количества растительных продуктов. В частности, это относится к продуктам оранжевого и желтого цвета, а также к листовым овощам темно-зеленого цвета.

по материалам travuscka.ru

21/03/2014