Методы профилактики варикоза

Большинству женщин, предпочитающих обувь на высоком каблуке, знакомы симптому тяжести и жжения в ногах, которые «гудят», «ноют» и отекают после долгого рабочего дня. Всё это признаки нездоровых сосудов, укрепить которые можно регулярными несложными процедурами.

Пока традиционная и народная медицина бьются в поисках абсолютно эффективного лекарства-панацеи от варикоза, следует взять заботу о здоровье ног в собственные руки. Тем более что делать это совсем несложно: достаточно просто не перегружать мышцы ног и ступни, регулярно делать расслабляющий массаж, разводить травяные ванночки и проводить закаливающие сосуды процедуры.

Значение водных процедур для здоровья ног трудно переоценить, ведь они укрепляют сосуды и повышают иммунитет. После тяжёлого трудового дня разведите в холодной воде немного ментолового масла или лимонного сока и погрузите ноги до середины голени. Затем сразу опустите ноги в заранее приготовленный тазик с тёплой водой, чтобы добиться эффекта контрастного душа, который сужает и расширяет сосуды, способствуя их тренировке. Закончить процедуру следует на холодной ванночке, после чего энергично растереть ноги махровым полотенцем и лечь в постель, укутавшись тёплым одеялом.

28/01/2011