Здоровый кишечник — путь к красоте

Наша кожа подобна зеркалу, отражающему состояние нашего организма. Поэтому когда появляются проблемы с кожей, не спешите тратить деньги на дорогие крема сыворотки лосьоны или услуги косметологов, возможно проблему нужно решать изнутри.

Иногда кожу даже называют «зеркалом кишечника» поскольку на сбои в работе этого органа она реагирует очень чутко. Причем вовсе не обязательно серьезные заболевания кишечника проявляются проблемами с кожей Обычный функциональный запор или нарушения микрофлоры (дисбактериоз кишечника) могут дать о себе знать: «грязная кожа» или забитые поры — «черные точки», угревая сыпь, повышенная жирность кожи и даже явления псевдоаллергии сигнализируют, что с кишечником не все в порядке.

В данной ситуации от питания зависит очень много. С помощью питания можно наладить регулярную работу кишечника, что с одной стороны позволит обеспечить максимально полное усвоение питательных веществ, с другой стороны поможет выведению продуктов обмена и токсинов эндогенного и экзогенного происхождения. Из питания исключают (или ограничивают) продукты, обладающие раздражающим слизистую оболочку ЖКТ действием. Такие как жареные блюда, пряности, копчености консервы и соленые продукты. Умеренно ограничивают животный белок, за счет мяса, отдавая предпочтение нежирной птице, морепродуктам, рыбе, и молочным продуктам. В такой диете должна преобладать растительная пища богатая клетчаткой. Очень важно получать ежедневную порцию пищевых волокон, которые подобно щеткам чистят кишечник, усиливая его перистальтику и выводя токсические продукты. Пищевые волокна это вещества, не перевариваемые ферментами организма человека, но перерабатываемые полезной микрофлорой кишечника.

Пищевые волокна содержатся в растениях. В продуктах животного происхождения их нет. Поэтому рекомендуется ежедневно использовать в пищу необработанные крупы, бобовые, фрукты и овощи (из которых 2/3 должны поступать в свежем виде). Все это стимулирует активную работу кишечника и способствует росту полезной микрофлоры.

Однако полноценный обед часто сменяется перекусом, а полезные продукты при дефиците времени на их приготовление сменяются полуфабрикатами или рафинированными продуктами. И тогда кишечник начинает работать со сбоями. Появляются запоры, тяжесть в животе, дискомфорт.

Запоры приводят к злоупотреблению слабительными, наиболее популярны из которых, синтетические препараты стимулирующего типа действия. Они раздражают стенку кишечника тем самым, способствуя усилению перистальтики. Однако таким образом снимается лишь один из симптомов запора, проблема самостоятельной работы кишечника остается.

Значит необходимо такое слабительное, которое бы мягко устраняло запор, одновременно восстанавливая нормальный ритм работы кишечника. Подобными свойствами обладает лактулоза, которая не просто обеспечивает опорожнение кишечника, но и восстанавливает самостоятельную его работу. Наиболее известным и проверенным временем препаратом на основе лактулозы является Дюфалак. Это первый препарат лактулозы зарегистрированный как торговая марка в Голландии. Важно еще, что Дюфалак имеет натуральное происхождение, поскольку производится из молочной сыворотки получаемой в процессе производства сыра. Механизм Действия Дюфалака подобен действию на кишечник пищевых волокон. Являясь идеальной питательной средой для бифидо- и лактобактерий, он усиливает физиологические механизмы ускорения перистальтики, тем самым, обеспечивая нормальную работу кишечника. Кроме того, Дюфалак способствует росту собственной полезной микрофлоры в кишечнике. Таким образом, ежедневно используя Дюфалак, вы можете очень скоро восстановить нормальную работу своего кишечника и продолжать радоваться жизни, делать стремительную карьеру, заботится о близких и удивлять окружающих своим великолепным внешним видом.

По информации сайта gastrosite.ru

01/09/2011